Эту историю прислала нам Мария. Девушка перепробовала так много различных средство для похудения, но отзыв, тем не менее прислала о семенах Чиа для похудения. Узнайте из первых уст, всю правду про семена Чиа: полезные свойства и противопоказания, как употреблять и где купить, рецепт приготовления и отзывы врачей.

семена чиа полезные свойства и противопоказания

Меня зовут Мария, и я хочу рассказать Вам всю правду о семенах Чиа. Я уже замучалась бороться с лишними килограммами. У меня отличный аппетит, что конечно отражается на моем весе. Буквально три с половиной месяца назад я весила 78,3 кг. Сразу скажу я конечно не противник физических упражнений, но изнурять себя спортом как-то не хочется.

За свои 35 лет я уже попробовала многие БАДы и суперфуд, которые якобы помогают похудеть, но к сожалению, ничего не дало желаемый результат ((. Я уже склонялась к тому, что нет волшебной пилюли, которая поможет мне избавиться от лишнего веса, но вдруг случайно копаясь в интернете наткнулась на информацию о семенах Чиа.

Конечно, перед тем как попробовать что-то я сначала изучаю, свойства и принцип действия продукта. Моя мама работает врачом и всегда помогает мне разобраться в составе продуктов. И Чиа не стали исключением. С небольшим скепсисом я стала искать всю информацию об их свойтсвах и принципе действия.

Что такое семена Чиа

Как выжимка из различных источников я поняла, что эти семена также еще именуют испанский шалфей, и вырастает это растение преимущественно в южной Америке, а относится к растениям семейства яснотковые. Интересно, что Чиа, по сложившимся традициям, употребляют жители Латиноамерики (а именно мексиканцы), а также жители юго-западных районах Соединенных штатов Америки. Древние народы Америки употребляли семена ягоды Чиа в качестве основного продукта еще 3 тысячи лет назад. Семена ЧИА издревна считались символом жизни, силы и долголетия.

Полезные свойства семян Чиа

Семена, которые состоят примерно на сорок процентов из масла, на двадцать процентов из белков и абсолютно не содержат холестерина имеют очень много полезных свойств. В состав Чиа входит клетчатка, антиоксиданты и витамины группы В, различные минеральные вещества, а также содержат пищевые волокна. А масло семян Чиа обладает уникальными полезными свойствами.

Перечислять все полезные свойства этих семян можно очень долго, но давайте вкратце расскажу какой эффект я ощутила от их применения.

1. В первую очередь улучшение самочувствия, и физической формы, как будто я регулярно занимаюсь йогой или фитнесом.

Улучшение самочувствия также произошло, думаю я, за счет того, что семена содержат Омега – 3 и Омега -6, которые помогают функционированию сердца и всей кровеносной системы, принимают участие в процессах нервной системы, понижают давление и количество сахара в крови. Что такое перепады давления в плохую погоду я уже забыла с момента начала применения Чиа.

2. Во-вторых, и главное для меня, Чиа уменьшает массу тела, способствуют похудению, за счет ускоренному механизму расщепления жировых отложений, и того, что семена обладают пониженным гликемическим индексом, что на долгое время подавляет чувство голода. Мой аппетит на удивление снизился, и я стала наедаться более маленькими порциями. А еще у меня снизился вес тела. Да, да теперь я вешу 55,2 кг!!!!!!

Это потрясающе за 3,5 месяца минус 23 кг, и все это без изнурительных тренировок и диет. Да я занималась физическими упражнениями (ходила на танец живота 1 раз в неделю, и на латиноамериканские танцы – 1 раз в неделю). Я узнала от лечащего врача, что семена можно применять при диабете, так как семена Чиа позволят снижать чувство голода и уровень сахара в крови, после чего порекомендовала сестре.

3. В-третьих, Чиа имеют высокое содержание антикоксидантов, что помогает поддержанию здоровья и молодости, и мне в мои 35 уже давно пора позаботится о своей красоте, думаю, что регулярное потребление Чиа поможет мне в этом))).

4. В-четвертых, в Чиа содержится большое количество кальция, полезного для костной ткани и работе головного мозга.

5. В-пятых, содержание фолиевой кислоты делает их очень полезными для нас женщин, так как фолиевая кислота участвует в построении нуклеиновых кислот. В общем, весь химический состав и лечебные свойства этих семян, как ни крути, полезен для женщин и мужчин всех возрастов.

Как употреблять

Применять семена Чиа можно каждый день, благодаря их полезным свойствам. Я встречалась с несколькими видами семян: черные и белые (по свойствам они одинаковые). Рецепты применения Чиа просты. В небольшом количестве просто добавлять их в продукты (каши, салаты, йогурт, соусы или другие блюда). Они обладают абсолютно нейтральным запахом и вкусом, поэтому не испортят ни одно блюдо.

Эти семена не нужно специально обрабатывать перед употреблением. Либо в сыром виде в любые продукты, или залить семена водой, что позволит им разбухнуть и стать достаточно мягкими, чтобы добавлять их в напитки и совсем не замечать при употреблении.

Как применять семена Чиа для похудения

Инструкция для того чтобы запустить процессы похудения, достаточно проста: необходимо просто употреблять десять грамм семян в день (одну чайную ложку). Просто добавляя Чиа в сок, молочные продукты или другие продукты можно без особых усилий начать худеть и улучшить самочувствие. Я именно так и делаю.

При ежедневном употреблении можно без особых диет и, не подвергая опасности, свое здоровье потерять в среднем 5-7 килограмм ненужного веса за тридцать дней. Четыре – пять недель употребления Чиа позволят похудеть 15 килограмм. Кстати если у Вас запор – Чиа прекрасно и безболезненно справиться с этой проблемой, если увеличить дозу приема)). Хотя я не ощутила никакого дискомфорта употребляя Чиа.

Противопоказания

При неправильном употреблении семян, или употреблении некачественных семян (неопределенного происхождения), могут возникнуть не самые приятные эффекты. Поэтому будьте внимательны, прежде чем покупать продукт от непроверенного продавца.

  • Сильное газообразование в кишечнике, в связи с высоким содержанием пищевых волокон;
  • Возникновение аллергических симптомов, таких как диарея, затрудненное дыхание, сыпь или покраснения на коже.

В целом я выяснила, что особых противопоказаний, как для взрослых, так и для детей нет.

Врачи (и моя мама, как врач) рекомендовали подстраховаться и с осторожностью применять Чиа в случаях, если:

  • употребляете аспирин или антибиотики;
  • при сильно заниженном давлении;
  • при колитах и поражениях толстой и тонкой кишки;
  • во время беременности или женщинам, кормящим грудью.

Где купить семена Чиа

Покупать эти семена лучше всего у проверенного производителя. Я заказывала в этом интернет магазине. Семена доставили прямо домой, что очень удобно. А сестра, живет в Москве, купила семена прямо в Ашане, но должного результата не получила. Поэтому не советую покупать что попало, тем более оптом. Потом она тоже заказывала через интернет на официальном сайте.

Рецепты

Я применяю семена Чиа каждый день уже на протяжении четырех месяцев и никаких побочных эффектов не ощущаю. Моя дневная норма – это чайная ложка. Мой прогресс — это минус 23 лишних килограмма. За первые семь дней употребления Чиа я без лишнего дискомфорта сбросила 2,5 килограмма, потом килограммы уходили чуть медленнее, но я никаких усилий для похудения больше не применяла.

Самое главное достижение семян для меня – это «похудение ляшек». С употреблением этих семян мои проблемные зоны (ноги и ягодицы) выглядят превосходно. Теперь я без особых усилий при помощи регулярного употребления Чиа держу себя в прекрасной физической форме. И это абсолютная правда и никакой не развод. Не буду в сотый раз упоминать родственников с медицинским образованием))) но мне сказали: «Состав очень интересный и полезный, думаю каждому стоит попробовать Чиа).

Все, кто пробовал эти семена, и я в том числе в полном восторге!!! В общем, не знаю, но это вся моя правда о применении семян Чиа. Уверена, что здесь еще будут добавляться отзывы похудевших.

Отзывы врачей

Перед потреблением я прочитала блоги и статьи нескольких врачей — диетологов:

врач диетологМосковский диетолог Ольга Андреева: «Куры, рыбные и молочные продукты – это высокосодержащие белок продукты, а также они в составе имеют много кальция, а семена Чиа содержат огромное количество белка, кальция, минералов и полиненасыщенных кислот, таких как Омега -3 и Омега – 6, что позволяет им прекрасно дополнять любой пищевой рацион с пользой».
диетолог россииА российский диетолог Римма Мойсенко, которая не сторонница добавок, благодаря которым, возникают особенные возможности организма в сжигании жиров и снижении веса, отмечает, что: «Специальная «Супер еда», которая способствует похудению – это лишь миф и реклама определенных продуктов. С другой стороны, семена чиа могут помочь похудеть очень быстро, если отрегулировать правильное питание и двигательной активности».

заказать семена чиа

13 ОТЗЫВОВ

  1. Мое достижение от правильного применения семян Чиа – это минус 13 килограммов, не садясь на диету, а также теперь у меня нормализовалось давление

  2. Принимаю второй месяц уже семена Чиа. Эффект есть минус 15 килограмм. Но я никак не изменила образ жизни и питания

  3. Ахах, не думал конечно, но и я похудел вместе с женой. Сначала конечно в тихушку подсыпала мне семена, то утром в кашу, то в плов. Потом заметил эффект и за 2 месяца похудел на 9 кг!

  4. Ну вместе с дочкой решила попробовать). Мой результат минус 18) а мне же уже 58 лет!

  5. Интересно, тоже хочу попробовать эти семена, подскажите, а в Москву быстро доставляют?

  6. столько много полезного во вроде бы обычных семенах, омега -3,омега – 6, клетчака — все очень полезно для организма. Недавно знакомые привезли точно такие-же семена прямо из Мексики!!! Попробовала и обалдела. МИНУС 10 кг! Всего 1,5 месяца. Рекомендую всем, особенно тем, кто отчаялся в поисках средства для похудения

    • Выше ссылка на офсайт натуральных семян чиа в Беларуси. Заказывали, все норм

  7. Оу, тоже хочу попробовать. Не могу уже нет времени на системные тренировки да и сильного желания. Не стабильный режим питания(( может и мне помогут семена Чиа) Только вот я в Воронеже живу и пока что не встречала ни в аптеке ни в магазине этих семян(( Подскажите где их взять???

    • Тю, так здесь по ссылке и заказывайте ))). Ира выше писала. Привезут, хоть на край света

    • Закажите через интернет. Почтой там доставят в любой уголок страны и даже ближнего зарубежья: новосибирск, омск, барнаул, минск, воркута, сочи и т.д Только в Украину пока не возят, по-моему

Оставьте отзыв