проростки пшеницы как употреблять

Проростки пшеницы имеют огромную ценность для человеческого организма. Пшеницу употребляют в разных вариациях: после проращивания ее либо едят в первозданном виде, либо добавляют в салаты. О пользе и вреде пророщенной пшеницы мы уже рассказывали. В статье о том, как правильно проращивать пшеницу, вы научились делать из этого зерна настоящую еду. А сегодня давайте выясним, как употреблять проростки пшеницы. Какие есть советы про проростки пшеницы: как употреблять, с какими продуктами сочетать?

Проростки пшеницы можно употреблять во многих вариациях. Есть разные рецепты, например в качестве: каши, киселя, супов, салатов. Ходят слухи, что избавиться от разного рода заболеваний помогают именно проростки пшеницы. Как употреблять этот злак для лечебных, профилактических и оздоровительных целей мы и поговорим в этой статье.

Проросшая пшеница: как употреблять?

Проросшая пшеница как употреблятьУчитывая то, что пророщенная пшеница обладает целебными свойствами необходимо начинать ее употребление малыми порциями. У каждого человека разный организма, поэтому и подход должен быть исключительный.

  • Начните употреблять пророщенную пшеницу по 1 столовой ложке 2 раза в день;
  • Далее переходите на 3 раза по 1 ст.л.;
  • Или кушайте все три ложки 1 раз в день;
  • Попробуйте употреблять пророщенную пшеницу до обеда и после. Оцените, как вам больше подходит.

Во время употребления пшеницы, организм может начать работу по выведению из организма шлаков и токсинов, поэтому вы можете чувствовать недомогание. Не надо этого бояться, пшеница здесь ни при чем. Она лишь способствует более легкой работе кишечника.

Если проросшая пшеница плохо разбухла до проращивания, она будет жесткой и жевать ее будет очень трудно. Ниже мы дадим вам ряд рекомендаций и советов, по этому поводу.

Кушайте пророщенную пшеницу, смешивая с любыми продуктами, так она будет вкуснее. Например, можно сделать салат из: пшеницы, тертых яблок, моркови, изюма и меда. Перемешав все это дело, вы получите отличный энергетический салат с проростками.

Имейте в виду, если вы сварите или нагреете пророщенную пшеницу в более, чем 40 градусов, вся полезность этого продукта пропадет!

После того, как пшеница проросла, и у нее появились ростки 1-2 мм, ее можно либо скушать, либо высушить для дальнейшего употребления. Например, перемолоть высохшие зерна в муку, для добавления в салаты и каши.

Также пророщенную пшеницу можно измельчить в блендере до однородной консистенции и сделать из этого «месива» лепешки. Далее высушить их на солнце. Получится пшеничный хлеб.

С чем не употреблять пророщенную пшеницу?

Есть небольшие нюансы, которые не являются от этого неважными.

  • Не совмещайте зародыши пшеницы с любыми молочными продуктами;
  • Пророщенные зерна, ростки которых слишком длинные (больше 2мм), лучше не употреблять в пищу;
  • Слишком большое количество съеденных проростков будет вызывать в кишечнике гниение белка, что приведет к неприятному запаху и газам.

Зародыши пшеницы как употреблять – советы.

Хотим дать вам несколько советов, как употреблять зародыши пшеницы.

  1. Чтобы зерна получились мягкие, необходимо замачивать их в воде более, чем на 10 часов;
  2. Если покупаете пшеницу на рынке, возьмите немного, чтобы посмотреть, как она прорастет. Бывает, что на рынке продают пшеницу, которая вообще не прорастает;
  3. Если в комнате, где проращивается пшеница слишком тепло, чаще промывайте ее водой, чтобы не пошла плесень;
  4. Употребляйте ростки, длина которых не более 2 мм;
  5. Пшеницу можно добавлять в салаты, измельчать и делать с ней все что нужно, в тот момент, когда вы собираетесь ее скушать;
  6. Если у вас есть серьезные заболевания, употребляйте пророщенную пшеницу, только после консультации с доктором или специалистом;
  7. К употреблению годится пророщенная пшеница, которая не более 2 дней лежит в холодильнике.

Проростки пшеницы как употреблять: видео.

В этом видео вы можете увидеть один из рецептов, где основную роль играют проростки пшеницы. Как употреблять зародыши с удовольствием?

Для приготовления коктейля из проросшей пшеницы вам понадобятся:

  • Мощный блендер;
  • Проросшая пшеница;
  • Пара бананов;
  • Питьевая вода.

Как приготовить вкусный коктейль смотрите в этом видео:

Запомните главное правило «живой еды»! Любые пророщенные зерна, сырые овощи и фрукты – это настоящая еда для человека, живая и богатая витаминами, минералами и клетчаткой. Если вы будете подвергать живую пищу термической обработке, то есть нагревать ее более чем на 40 градусов, то она превратиться в мертвую пищу.

Проростки пшеницы – отличная еда для человека! Употребляйте в пищу эти зерна, и вы забудете, что такое излишняя полнота, нездоровый цвет кожи и слабый иммунитет. Кушать пшеницу не только приятно, а и полезно.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

1 ОТЗЫВ

  1. Зародыши пророщенной пшеницы лучше всего употреблять в том виде, в котором они и проросли. Это необходимо для более качественного и быстрого усвоения проросшего зерна. Если смешивать его с другими продуктами — эффект будет гораздо ниже. Тем не менее многие смешивают пшеницу даже с несовместимыми продуктами, такими как: молочные изделия или фрукты.

    А как вы собираете или уже употребляете пшеницу в вашем рационе? Насколько вы довольны употреблением этого продукта в пищу?

Оставьте отзыв