Разрешенные продукты питания при сахарном диабете (таблица)

какие продукты употреблять при сахарном диабете

Сахарный диабет возникает по разным причинам, но приводит к тому, что организм человека постоянно ощущает потребность в инсулине. Специальный гормон поджелудочной железы отвечает за всасывание глюкозы в потоке крови. Гормональный дисбаланс способен изменить весь обмен веществ в организме, привести к ожирению и повышению уровня сахара.

Как Anti Nikotin Nano справляется с никотиновой зависимостью: отзывы и рекомендации Как известно, курение при сахарном диабете может привести к серьезным последствиям, Anti Nikotin Nano может помочь избавиться от никотиновой зависимости.

При диабете повышается вероятность грибковых заболеваний кожи, Монастырский чай от грибка ногтей помогает справиться с грибком.

C чего начать чистить кишечник в домашних условиях, вы узнаете здесь: http://fupiday.com/chistka-kishechnika-v-domashnih-usloviyah.html.

Список разрешенных продуктов питания

Услышав диагноз, многие сначала думают о том, что они вынуждены будут лишить себя большого числа продуктов питания. На самом деле нужно лишь знать, какие продукты полезны, а в каких следует себя ограничить.

Питание при сахарном диабете обязательно ориентировано на потребление продуктов, гликемический индекс которых средний или низкий.

Так, продукты, разрешенные при диабете включают в себя:

  • Хлеб ржаной;
  • Диетическое мясо, например, кролик, лосятина, индейка;
  • Овощи, кроме картофеля;
  • Яйца;
  • Нежирные породы рыбы;
  • Зелень;
  • Фрукты, кроме высококалорийных.
Можно ли похудеть с помощью Boombody gumЕсли у вас есть проблемы с лишним весом, смотрите отзывы о жевательной резинке для похудения Boombody gum,  также читайте, с чего начать похудение в домашних условиях, здесь вы узнаете мнение диетолога и как похудеть после родов.

Советуем прочитать отзывы про печеночный сбор для очистки печени.

Таблица

Для удобства запоминания и использованию в быту информации о том, какие продукты нельзя употреблять при установленном диагнозе «сахарный диабет», создана специальная таблица. Если возникают сомнения, всегда следует обратиться к лечащему врачу. Ведь состав многих продуктов имеет неизвестную природу. В зависимости от национальной принадлежности перечень может меняться, т. к. некоторые продукты характерные для конкретных стран.

Таблица продуктов при сахарном диабете 2 типа

Мнение врача

гастроэнтерологГеоргий Венедиктович Макаров, врач-диетолог, гастроэнтеролог:

Для того чтобы снизить уровень сахара в крови, своим пациентам обычно советую не пренебрегать соками. К примеру, очень полезным считается капустный сок или грейпфрутовый. Помимо этого, сам грейпфрут улучшает иммунитет и его защитные функции. Также я рекомендую ежедневно употреблять чай с шиповником или настоем женьшеня. Среди трав хорошими свойствами уменьшения показателя ГИ характеризуются: крапива, зверобой, одуванчик, который можно самостоятельно заготовить летом и осенью и добавлять в чай.

Советы и рекомендации

  1. Обязательно включить в ежедневный рацион зелень: листовой салат, шпинат, спаржу.
  2. Можно употреблять лимонады, не содержащие сахар, приготовленные самостоятельно.
  3. Для понижения уровня сахара полезно съедать по 50–100 грамм в день измельченных семян льна, а также пить цикорий.
  4. Хорошими свойствами для диабетиков обладают семена кунжута, семечки тыквы или подсолнечника.
  5. Обязательно стараться употреблять как можно больше фруктов и ягод: арбузов, крыжовника, сливы, клубнику, смородину.
  6. Низкоуглеводная диета не означает отсутствие калорийных продуктов. Так, полезно добавлять в блюда грецкий орех, кедровые орешки, фундук, арахис, миндаль.
[yuzo_related]

Добавить комментарий