Огуречная диета: отзывы и результаты похудения на огурцах и кефире

Можно ли похудеть на огуречной диете: отзывы и результаты похудния на огуречно кефирной диете 3 кг за 2 дня, пошаговая инструкция. Мы расскажем, как правильно приготовиться к подобному питанию и провести его с толком, чтобы скинуть лишние килограммы и вздохнуть с облегчением.

огуречная диета отзывы результаты

Диета для похудения на огурцах – проста, доступна, достаточно эффективна, что делает ее распространенным способом сбросить лишние килограммы. Огурцы на 95% состоят из воды, в их состав входит много клетчатки, малое количество белков, жиров и углеводов. Энергетическая ценность составляет 15 ккал на 100 г, благодаря чему огурец становится незаменимым продуктом питания при диете. Есть несколько вариантов, как сбросить лишний вес с помощью данного овоща – делая разгрузочные дни или планируя многодневные программы.

Огуречная диета 3 кг за 2 дня

Сбросить 3 кг за 2 дня на огуречной диете можно легко и быстро, благодаря низкой калорийности овоща. В день, при таком способе похудения, разрешено съедать 1 огурец и 1,5 литра кефира. Необходимо измельчить овощ (лучше на терке) и добавить к нему кефир. Принимать эту массу следует через каждые два часа.

Придерживаясь такого варианта похудения, не стоит заставлять себя выпивать много жидкости. При этом, употребляемая вода задерживается в организме недолго: плоды обладают слабым мочегонным эффектом, что способствует быстрому выведению жидкости из организма.

[su_zametka_perelink icon=»icon: comment» color_icon=»#da0009″ text_1=»А вы уже читали про Лактомарин — источник здоровья и долголетия? Почитайте статью» url_1=»http://fupiday.com/laktomarin.html» ankor_1=»Лактомарин: инструкция по применению» text_1_1=»узнайте правду про лактомарин, почитайте отзывы.» text_2=»А вот если надо похудеть, без Energy Slim не обойтись. Узнайте больше про» url_2=»http://fupiday.com/energy-slim.html» ankor_2=»Энерджи Слим: отзывы и результаты, фото» text_2_2=»Полностью натуральный состав слим энерджи обеспечит правильно и безопасное похудение.» text_3=»И небольшое предупреждение про мазь от грибка Тинедол» url_3=»http://fupiday.com/maz-tinedol-ot-gribka.html» ankor_3=»http://fupiday.com/maz-tinedol-ot-gribka.html» text_3_3=»почитать отзыв про тинедол, чтобы узнать всю правду про грибок.»]

Огуречно-кефирная диета для похудения

Огуречно кефирная диета для похудения хотя и строгая, но очень живительна и действенна. Кисломолочная продукция не вредит стенкам желудка и благоприятно действует на систему пищеварения. А огурцы, благодаря своему составу, эффективно очищают организм от шлаков и токсинов. Есть несколько видов огуречно-кефирной диеты. Однодневная детокс-диета или разгрузочный день. Данный вариант можно применять до, либо после ряда праздников. Для этой диеты лучше выбрать выходной день. В рацион входит: 1,5 кг огурцов (лучше на открытом грунте) и 1,5 л кисломолочного продукта (низкопроцентный). Все продукты разделить на 8 частей и принимать в течении дня.

Трехдневная огуречно-кефирная диета. Такой вариант требует употребление смесь из измельченного огурца и низкопроцентного кефира. (1 овощ на 1,5 л кисломолочного продукта). Запрещено в эти 3 дня употреблять какую-либо другую пищу. За одни сутки можно скинуть до 2 кг лишнего веса. Но применять данный вариант рекомендуется не более трех дней, иначе могут возникнуть неприятные последствия.

Огуречно-кефирная диета на 7 дней. Данный способ не такой требовательный, в рацион может входить несколько низкокалорийных продуктов: 100 г отварного мяса или рыбы. Главными составляющими остаются огурцы и кефир. С овощей можно приготовить салат без соли, добавляя по вкусу кинзу, укроп, петрушку, сок лимона, чеснок и заправляя оливковым маслом.

Отзывы и результаты

Здравствуйте девчонки! Мой рост 165 см, а вес – 72 кг. Посоветовали мне огуречную диету, сижу уже четвертый день. Результат поразил не только меня саму, но и моих близких – минус 4 кило. До этого я использовала множество диет, но ничего не помогало. Плюс ко всему, моя кожа на лице стала мягкой и гладкой, а слабость и головокружения, которые я испытывала при других диетах, не проявляется. Так что советую применять эту диету, здесь главное не сорваться и следовать всем рекомендациям. Результат не заставит себя ждать. Удачи всем.
Ольга, 31 год.
Привет! Сижу на огуречной диете почти неделю. Диета, не скрою, для людей с большой силой воли. Такой вариант похудения очень крутой! Я вообще не ожидала, что можно так быстро сбрасывать лишние кило! При росте 168 см весила почти 76 кг. Несколько месяцев назад я сидела уже на диете, за 3,5 месяца я скинула 8 кг. (т.е до нее я весила еще больше). И как бы я после этого не старалась скинуть еще, но ниже вес не опускался. А вот огуречная диета уже в первые дни помогает сжечь килограммы и очистить организм. Удивительно! Рекомендую всем!
Наталья, 26 лет.
Мне нужно было привести себя в порядок перед выпускным в университете — во время сессии и остальных нервных ситуаций набрался лишний вес. А на мероприятии хотелось выглядеть стройной и подтянутой. Села на огуречно-кефирную диету на семь дней. Сразу хочу отметить, что диета далась мне тяжело — немного скручивало желудок, появлялась головная боль. За неделю я скинула 6 кг, что меня очень порадовало. Практически по килограмму в день. Буду использовать этот способ еще, но только в экстренных случаях.
Екатерина, 23 года.
Огурцы – один из лучших продуктов для здорового питания. Его использование способствует снижению калорийности рациона, что приводит к снижению веса. Я бы не советовала применять такую диету больше одного дня, даже добавляя в меню некоторые другие продукты. Делая такую разгрузку, у человека может возникнуть нарушение обменных и пищеварительных процессов. Помимо этого, испытывая нехватку нужных веществ, а, следовательно, энергии, организм делает запасы жира. Здесь лучшим вариантом станет применение этих овощей как однодневная разгрузка или употребление их вместо ужина, либо перекуса. В таком случае снижение веса будет происходить постепенно, без последствий возврата прежних форм и нагрузки на пищеварительную систему.
Врач-диетолог Варнавская О. Т.
Врач-диетолог Варнавская О. Т.

Советы и рекомендации

Отзывы и результаты огуречной диеты говорят о ее простоте. Для комфортности и эффективности следует выполнять ряд рекомендаций:

  • чтобы избавиться от горечи огурцов, необходимо обрезать верхушки с двух сторон;
  • магазинные огурцы обычно обрабатывают воском, поэтому нужно срезать с них кожицу;
  • худеющие с аллергией на аспирин могут вызвать аллергию и на огурцы (перед применением огуречной диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом);
  • можно использовать каши из гречки и риса, отварной картофель, ржаной хлеб;
  • салаты употреблять без соли, заправив оливковым маслом;
  • запрещено употреблять сладости, жирное, супы на мясном бульоне, мучное.

Главным правилом огуречной диеты является обеспечение организма массой растительных пищевых волокон и водой. Употребление 2 кг огурца соответствует употреблению 1,9 л жидкости. Благодаря полезным качествам самого плода стабилизируется работа кишечно-желудочного тракта, регулируется водно-солевой баланс и метаболизм, что способствует эффективному похудению.

Новое средство для похудения на натуральной основе Эко Слим: отзывы почитайте про eco slim, вам он точно поможет!
Новые способы лечения гипертонии Нормолайф: отзывы любые средства уступают Нормолайфу в эффективности.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!

Please enter your name here