Польза и вред каши из льняной муки: отзывы, советы

Узнайте про кашу из семян льна, пользу или вред она несет, отзывы людей, советы и мнение врача про льняную кашу. Всем известна пльза льняного семени, но что можно сказать про кашу? В этой статье мы рассмотрим разницу между этими продуктами, поговорим о пользе и вреде.

отзывы о льняной каше польза и вред

Самым питательным и полезным блюдом для нашего организма является именно льняная каша. Она была не заслужено забыта в нашей стране, ведь уже много лет она считается популярным блюдом в Европе и Англии, потеснив с первого места, уже ставшую традиционной, овсянку.

Льняная каша

Изготавливают этот вид каши из семян льна, у которых масса полезных микроэлементов и свойств. Этот продукт содержит омегу-3, омегу-6 и жирные кислоты, которыми обладает морская рыба. Только этих веществ в семени льна имеется в два раза больше.

Наверняка нет таких людей, которым были бы неизвестны полезные свойства. Даже диабетики помимо средства diabenot http://fupiday.com/diabenot.html от сахарного диабета, использую этот продукт для здоровья и прекрасного самочувствия. Чем же полезно блюдо из льняной муки и, как правильно его готовить и употреблять?

Рецепт каши из семян льна

Классический рецепт: в кофемолку засыпьте три ложки семени льна и перемелите их до состояния мелкой муки (уже готовую можно купить в магазине). Далее этот порошок пересыпьте в тарелку и залейте теплой кипяченой водой. Когда каша впитает в себя всю жидкость, то будет иметь нежную и однородную консистенцию. Варить не нужно. По желанию и вкусу в блюдо можно добавить мед, изюм, масло или залить молоком, чтобы было вкуснее. А если хотите похудеть в скором времени, то ешьте на завтрак или ужин без всяких добавлений.

Польза льняной каши

В составе льняной каши есть витамины групп А, В и С, а также множество полезных веществ, таких как медь, железо, цинк, калий, фосфор, натрий, хром, бор, натрий, марганец и магний.

Семена льна содержат большое количество растительных гормонов, имеют антиаллергический эффект, нормализуют баланс гормонов, препятствуют возникновению онкологических образований. Также каша является прекрасной профилактикой против рака простаты, повышает уровень тестостерона и улучшает половые ощущения.

Содержащие в ее составе омега и жирные кислоты улучшают работу мозга, оказывают противовоспалительное, иммуно-стимулирующее действие и выводят из организма холестериновые бляшки.

Польза и вред каши из льна обусловлены ее химическими свойствами. Она улучшает работу кишечника, мягко обволакивая его стенки, оказывает слабительный эффект, поэтому ее рекомендуется употреблять при болезнях ЖКТ, гепатите и геморрое. Ведь в процессе ее приготовления образуется слизь, которая устраняет воспаление и боль в желудке, бережно обволакивая его.

Если вы добавите такую еду в свое питание, то в скором времени снизите уровень сахара в крови и заметно похудеете, не нанося вреда здоровью.
В семенах льна важным компонентом являются диетические растительные белки, которые незаменимы для людей, занимающихся спортом или придерживающихся строгой диеты.

Полезна такая каша и беременным или кормящим женщинам, ведь она хоть и имеет минимум калорий, способна надолго устранить чувство голода, а благодаря полезному составу окажет положительное влияние на развитие плода. Подтверждение этому – положительные отзывы.

Вред льняной каши

У продуктов из льна практически нет противопоказаний. Даже каша не способна принести вред нашему организму, если у вас нет индивидуальной непереносимости.
Также аллергия на кашу из льна встречается очень редко, и в том случае, если вы добавляете к ней какие-либо фабричные добавки с красителями, ароматизаторами или консервантами или на фрукты или овощи, которые вы едите вместе.

Кто решил похудеть рекомендуем обратить внимание на капли для похудения Onetwoslim или lipo star system — оба средства для похудения на натуральной основе.

Отзывы

Мне нравиться продукт, потому что ее приготовление занимает всего минуту. Нужно всего лишь залить ее водой и дать настоятся. Она помогает мне не только быть сытой длительное время, но и быстро похудеть, поскольку имеет минимальную калорийность.Елена, 18 лет
Мне помогает сдерживать вес и оставаться такой же энергичной, как и в молодости и иметь прекрасный внешний вид. Ее необходимо добавить в свой рацион каждой женщине, которая хочет надолго оставаться молодой. Приготовить ее проще простого. А от давления использую normalife, от гипертонии хорошо помогает.Анна, 49 лет
Когда нужно утром накормить детей и одновременно приготовить что-то незатейливое, я делаю льняную кашу. Добавляю туда сладкие ингредиенты и применяю фантазию, рисуя в тарелке мордочки или буквы. Следовательно, мои школьники довольные и не голодные. А мы с мужем любим такой легкий ужин. Да и после работы мне не нужно переживать, чем накормить семью – всегда выручает кашка.Марина, 25 лет

Ищите вариант сытного и полезного гарнира? А может, хотите завтракать и ужинать просто и вкусно? Тогда к вашему вниманию идеальный вариант пищи – льняная каша. Варить ее не нужно, а всего лишь залить водой, через несколько минут добавить мед или сухофрукты и уже можно наслаждаться. Множество отзывов о ее пользе доказывают, что этот продукт просто обязан быть на вашем столе, чтобы сохранить вам молодость, красоту и здоровье.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!

Please enter your name here