10 способов избавиться от хруста в коленях

Хруст в коленях наблюдается практически у каждого человека, независимо от возрастной категории. Многие предполагают, что это свидетельствует о наличии какого-либо заболевания, однако это не так.

Что делать если колени болят и хрустят

Существует ряд безобидных причин, по которым наблюдается хруст в коленном суставе. Никаких действий в этом случае выполнять не нужно, так как хруст довольно редко вызывает у человека дискомфорт в повседневной жизни.

Если же коленной сустав хрустит и болит, это может свидетельствовать о наличии заболеваний, поэтому будут наблюдаться и другие симптомы болезней. В данной статье речь пойдет о причинах нарушений, главных симптомах и методах лечения причин хруста в колене.

Что делать, если хрустят колени при сгибании и разгибании

Такие сигналы, когда колени хрустят при сгибании и разгибании являются причиной различных изменений. На начальной стадии артроза хрящ мутнеет, теряет свою прочность и упругость, делится на отдельные волокна. Затем происходит его стирание, в некоторых местах — уплотнение. При движении наблюдается скрип, выражение которого более сильно при недостатке естественной смазки.

Мази

Снять болевой синдром и облегчить состояние больного помогут специальные мази и гели. Эффективны мази на основе пчелиного меда, среди которых можно отметить Ибупрофен, Диклофенак, Фастум гель, СУСТАФАСТ.

Лечебная физкультура

Лучше выполнять легкие комплексы, предварительно согласовав все с инструктором или врачом. Выбор гимнастических упражнений зависит от возраста, пола пациента и особенностей организма.

физкультура

Массаж

Делать массаж можно самостоятельно. Выполняется аккуратно над и под больным суставом. Подушечками пальцев необходимо нажать на нужные области, нарисовать пальцами круги, ребрами ладони двигаться по часовой стрелке, немного надавливая гребнем большого пальца. Заканчиваться массаж должен легкими поглаживаниями.

Диета и питание

Обязательном этапом терапии является сбалансированное режим питания. Предотвратить появление и развитие патологического процесса поможет ежедневный прием большого количества чистой воды. Если у пациента недостаток кальция, в рацион нужно включить продукты, богатые этим элементом.

При избыточной массе тела диетологом разрабатывается индивидуальная диета, которая способствует постепенному снижению лишних килограммов, тем самым уменьшив нагрузки на коленный сустав. Из питания исключается жареное и жирное, выпечка, сладкое и приправы. Для снижения веса можно попробовать Гуарчибао (почитайте отзывы про Гуарчибао).

диета

Народные средства

Лечение хруста в коленях также возможно народными средствами. Самые известные из них:

Лечение хвоей. Еловые шишки нужно собрать и промыть. Затем взять одну и залить стаканом горячей воды. Настаивать одну ночь. После вынуть шишку, полученный отвар разделить на два приема — утром и вечером. Курс лечения составляет 7 дней.

Настойка сабельника. 50 грамм корней сабельника заливается 0,5 л водки и ставится в темное место на 21 день. Банка должна быть плотно закрыта крышкой. Принимать по надобности, дозировка — 1 ч.л. в 1/3 стак. воды во время приема пищи. При сильных болях также можно делать компрессы.

Мел и кефир. Обычный мел измельчается в порошок и добавляется к кефиру, до образования густой консистенции. Полученная масса наносится на коленки, оборачивается целлофаном и оставляется на ночь. Утром смыть теплой водой.

К какому врачу обратиться

При наличии неприятных ощущений, следует обратиться к травматологу, ортопеду, артрологу. Специалист проведет УЗИ, рентген, назначит анализы на реактивный белок.

Причины хруста в коленях

Существуют ряд безопасных и опасных факторов возникновения хруста в колене при сгибании и разгибании. В первом случае хруст обычно не сопровождается прочими симптомами, однако для безопасности лучше все же обратиться к врачу за консультацией.

Хруст безопасного характера может наблюдаться по следующим причинам:

  • Лопанье пузырьков газа является довольно частой причиной почему хрустят суставы. Внутри синовиальной сумки находится жидкость, которая при сгибании сустава меняет давление и газ, входящий в ее состав, образует пузыри и лопается.
  • Повышенная эластичность связок. Наблюдается при напряжении мышц в случае врожденного ослабления или приобретенного растяжения.
  • Трение суставных элементов друг об друга. Возникает в подростковом возрасте и со временем исчезает. Причиной является интенсивный и неравномерный рост костей, при котором может возникнуть выпирающий участок, за который цепляется сухожилье или связка.
  • У ребенка хруст колена может возникнуть по нескольким причинам. Речь может идти об имеющейся незначительной патологии соединительной ткани. В этом случае хруст и щелчки в суставах считаются нормой.
  • Второй причиной является неравномерное развитие суставов и тканей, в результате чего возникает краткосрочная гипермобильность.

Если говорить об опасных для здоровья причинах, следует выделить следующие:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто унаследованные от родителей генетически.
  • Нехватка кальция в организме. Возникает в результате неправильного питания, наличия нездоровых привычек.
  • Недостаток синовиальной жидкости (в этом случае поможет ПАНТОГОР). Скрипящие звуки являются причиной дефицита в суставе естественной смазки, а физические нагрузки значительно усиливают боль. Недуг очень опасен, так как при усиленном трении со временем стирается мениск, что становится причиной ограничения подвижности и сильных усиливающихся болей.
  • Последствия травм — переломы, растяжения, нарушения целостности хрящевой ткани, воспаление синовиальной оболочки.
  • Наличие воспалительного процесса. Причиной может стать подагрический или ревматоидный артрит, здесь поможет АРТРЕЙД.
  • Значительная нагрузка на суставы по причине избыточного веса.

Коленный сустав хрустит и болит

Если в колене наблюдается скрип и сильные боли при движениях, это может быть причиной нарушения конгруэнтности — точного совпадения суставных поверхностей, при котором пациенту необходим корректив опытными специалистами.

Хрустит, но не болит

В случае, когда колено хрустит при сгибании, но не болит, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Может быть вероятность того, что человек просто получил вывих и не заметил этого.

Хруст колен при приседании

Колени хрустят и болят при приседании в большинстве случаев при подъеме тяжестей, дающих нагрузку на ноги. Также причиной может послужить избыточная масса тела и неправильное питание. В этом случае нужно скорректировать свой рацион, исключить по возможности соль, сахар, кисло-соленую пищу, которая провоцирует отложение в коленных суставах.

Хруст по меньшей мере может быть связан с проблемами хрящевой ткани и снижением эластичности капсульно-связочного аппарата. Боль в коленном суставе в согнутом или разогнутом состоянии может возникнуть вследствие хондромаляции налколенников. Причиной также может послужить гонартроз, ревматоидный артрит, повреждение мениска, подагра, гипермобильный синдром, расстройство кальциефосфорного обмена, бурсит, хондроматоз, рассекающий остеохондрит, вывих, остеофиты, перелом, повреждение связок и сухожилий. Во всех случаях нужно сделать рентгеновские снимки и обратиться к врачу-ортопеду.Еремин Игорь Юрьевич, врач-ортопед

Хруст в коленях остается одной из самых распространенных физиологических проблем у людей любого возраста и пола. Симптом может говорить о целом комплексе проблем: возрастных, профессиональных, генетических и наследственных факторах. Не лишним будет что-то делать если колени болят и хрустят, например сходить к врачу.

Первичные проявления коленного хруста не требуют ни консервативной, ни оперативной терапии. Специалистами предложены следующие рекомендации:

  • При травматическом происхождении травмы, рекомендуется использовать наколенные лангеты или другие фиксаторы, которые удерживают поврежденные костные структуры в одном положении, не давая им двигаться;
  • Вести здоровый образ жизни, с выполнением физических упражнений. Особенно полезно посещение бассейна;
  • Наличие воспаления хрящей, костей или связок требует максимально ограниченной активности сустава, а также применение препаратов, способствующих снятию воспалительного процесса в суставе;
  • При изменениях, связанных с артритами или артрозами, важен прием препаратов, нацеленных на восстановление хрящей и поддержание их структуры в здоровом состоянии;
  • Не сидеть долго в одной позе. Разминку предпочтительно делать каждый час.
  • Применять обезболивающие препараты в виде мазей, таблеток, гелей и уколов;
  • Использовать препараты разогревающего характера с перцем, мятой перечной и камфорой;
  • Избегать переохлаждения суставов в холодную пору;
  • Носить удобную обувь, с использованием ортопедических стелек и супинаторов;
  • Сложные ситуации, при которых заболевание находится в запущенной форме, а медикаментозное лечение не дает желаемого результата, применяется хирургический способ. Во время операции отдельные убираются отдельные части сустава, при необходимости — весь сустав. На его место устанавливается протез.

Как видим, неотъемлемой частью эффективного лечения является здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here