Кисло-сладкий вкус экзотического фрукта нравится многим, но больные диабетом 2 типа сомневаются в безопасности сахара киви. Ученые доказали, что гликемический индекс киви невысокий, а содержащиеся в нем вещества и микроэлементы позволяют вести борьбу с лишним весом. Киви также повышает иммунитет и решает проблемы ЖКТ. Кроме самостоятельного потребления можно добавлять фрукт в салаты и другие блюда, чтобы разнообразить питание и снизить тягу к сладкому.

Киви при сахарном диабете можно или нет, как правильно употреблять

Такой экзотический фрукт, как киви, уже давно воспринимается как обычный фрукт на столе соотечественников. Кисло-сладкий вкус нравится многим. Да и его полезные свойства тоже мотивируют на потребление. Ведь киви очень богат на фолиевую кислоту, которая ориентирует рост и развитие системы кроветворения, иммунитета, нервной системы. Также этот фрукт содержит огромное количество витамина С и специальных ферментов, благодаря которым значительно снижается риск онкологических заболеваний. Способен киви и на очистительный эффект, т. к. помогает выводить токсины из организма, освобождать ткани в организме от зашлакованности и солей.

Киви и сахарный диабет

Всем, кому был поставлен диагноз «сахарный диабет» полезно знать, какие фрукты могут быть в рационе. Киви – это незаменимый компонент любого праздничного стола. Позволительно ли употреблять киви при сахарном диабете 2 типа? Вопрос, который мучает многих. Ведь содержание сахара в нем налицо. Поэтому этот фрукт небезопасен при данном заболевании.

collamask маска для лица: отзывыЧитайте отзывы о маске collamask, она не только разглаживает морщины но и увлажняет кожу лица.

А привести в порядок волосы и сэкономить время на их укладку поможет расческа выпрямитель fast hair straightener.

Также рекомендуем, прочитать как правильно употреблять мумие и при каких заболеваниях помогает.

Но научные исследования доказывают, что киви в ограниченном количестве можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом 2 типа, т.к. этот фрукт также содержит клетчатку. Уровень сахара в нем не настолько высок. Полезность клетчатки превосходит вред от имеющегося сахара.

Киви при сахарном диабете 2 типа позволяет также решить проблему с лишним весом, т. к. в его состав входят энзимы. Они позволяют организму избавляться от ненужных жиров.

Мнение врача

врач-диетологВасилий Сергеевич Палько, врач-диетолог:

Киви не только можно, но и нужно включать в рацион диабетиков, т. к.в него входит фолиевая кислота. Она позволяет бороться с диабетом. Его вкусовые свойства позволяют снизить тягу к сладкому у тех, кто имеет подобный диагноз. Конфеты или мед гораздо вреднее.
Своим пациентам всегда напоминаю, что киви обеспечивает организм необходимыми микроэлементами, укрепляя иммунитет, а также стимулируя работу органов желудочно-кишечного тракта.

Потребляя его, можно навсегда избавиться от отрыжки и изжоги. За счет входящей в состав клетчатки, киви позволит людям, страдающим диабетом 2 типа, регулировать уровень глюкозы в крови.

Советы и рекомендации

Киви может отлично заменить десерты и другие сладости, но при этом за счет своей кислинки его нередко используют в качестве дополнительного ингредиента в рыбных и мясных блюдах, в салатах и закусках.

Очень удобно включать киви в различные салаты, т. к. он отлично сочетается с зеленью или овощами. Можно спокойно смешивать его с капустой, фасолью или морковью. При необходимости салаты заправляются нежирной сметаной.

Тем, кто любит острые блюда, можно киви сочетать с перцем и чесноком. Очень хорош будет соус, содержащий томаты и данные ингредиенты.

Отличный гарнир получается из киви и кабачков. Для этого последние – режут кубиками и проваривают 10 минут на медленном огне. Потом кабачки нужно слегка обжарить на сковороде и совместить с капустой и морковкой. Перед подачей на тарелку принято выкладывать очищенный киви, порезанный кружочками, в центр – тушенные овощи, приправленные зеленью, чесноком и каплей лимонного сока.

Чтобы убедиться в том, что киви не влияет на самочувствие, нужно пробовать его употреблять утром. Не больше одной штуки. Если уровень глюкозы остался в норме, а состояние больного не изменилось, киви можно включать в рацион. Ведь существуют в любом случае индивидуальные особенности организма.

Как, вы это ещё не читали? Ну это зря...


Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

НЕТ ОТЗЫВОВ

Оставьте отзыв