В статье вы узнаете о диете при синдроме раздраженного кишечника (СРК) с метеоризмом. Что представляет из себя заболевание и сама диета. Мы расскажем какие продукты питания разрешены а какие есть нельзя во время курса диеты, предложим приблизительное меню на день из этих продуктов, дадим советы и рекомендации по увеличению эффективности диеты и лечению заболевания. Также вы сможете прочитать мнение врачей о диете.

продукты для диета при синдроме раздраженного кишечника и метиоризма

Диета при синдроме раздраженного кишечника должна обязательно нормализовать процесс пищеварения и избавить от проблем, связанных с желудочно-кишечным трактом. Такую диету необходимо соблюдать в течение трех месяцев или больше.

Синдром раздраженного кишечника с метеоризмом

Синдром раздраженного кишечника — это заболевание, которое представляет собой нарушение нормально работы толстой кишки. Это заболевание приписывают к функциональным расстройствам кишечного тракта.

Приблизительно 14-30 % людей со всего мира страдают от этой патологии. Также известен такой факт, что большинство больных даже не обращаются за помощью к специалистам и только лишь треть из всех действительно лечат заболевание.

У женщин такое заболевание встречается значительно чаще, чем у мужчин.
Средний возраст тех, кто заболевает – 30-40 лет. Но также не исключено возникновение таких болезней и в более зрелом возрасте.

отзывы о сыворотке нано ботокс для лицаУзнайте как можно обойтись без дорогостоящих процедур с помощью Нано ботокс — сыворотки для лица.

Также узнайте, какая частота клизмы не навредит вашему здоровью и какие последствия могут быть после частого применения.

Как очистить организм от паразитов с помощью Бактефорт читайте здесь. Это средство помогло уже многим нашим читателям.

Диета

Не при каких обстоятельствах нельзя пренебрегать советам врачей по поводу диетического питания. Из предложенного списка разрешенных продуктов можно приготовить просто огромное количество различных блюд, которые могут прийтись по душе.

Разрешенные:

  • Нежирная рыба и мясо;
  • Свекла, тыква, морковь;
  • Белковый омлет и яйца, приготовленные всмятку;
  • Кофе, какао, сок, чай;
  • Молочная, в том числе и кисломолочная, продукция пониженной жирности;
  • Белый, слегка подсушенный, хлеб;
  • Чернослив, абрикос, гранат;
  • Рис, гречка, овсянка;
  • Супы;
  • Зелень.

Запрещенные:

  • Все бобовые;
  • Виноград в любом виде, груши, бананы;
  • Редька и вся капуста;
  • Орехи;
  • Жирное и соленое мясо, рыба;
  • Свежая выпечка;
  • Газировки и соки из пакетов;
  • Яйца вкрутую;
  • Перловка и пшенка;
  • Молочные с повышенной жирностью;
  • Копченые;
  • Жареное.

Приблизительное меню:

На завтрак можно сделать омлет на пару и к нему овощной салат. Запивать зеленым чаем. Перекусить можно свежим яблоком. К обеду подать борщ без капусты с нежирной сметаной. Отварить мясо курицы. Выпить стакан компота. Перекусить ряженкой. Поужинать отварным мясом рыбы и гречкой. Запить некрепким черным чаем.

Мнение врача

По мнению многих врачей, диета №3 считается самым главным и сильным помощником при таком недуге, как СРК с метеоризмом. Результаты такого питания проявляются медленно, но эффективно. Устраняются все нарушения моторики кишечника, нормализуется двигательная функция и восстанавливается нормальный стул. Благодаря большому содержанию разнообразных продуктов, разрешенных на этой диете, питание и создание блюд становится разнообразным, что необходимо при таких заболеваниях кишечника. Конечно, помимо диеты следует применять лекарственные средства, назначенные вашим лечащим врачом. Заниматься самолечением опасно для здоровья!

Советы и рекомендации

Повышения физической активности является ключом к скорейшему выздоровлению Занимайтесь спортом хотя бы пару раз в неделю и результаты не заставят себя долго ждать.

Как можно реже находитесь в стрессовых ситуациях и меньше нервничайте. Как уже давно известно – все болезни от нервов. Поэтому найдите способ, который поможет вам по максимуму расслабиться после тяжелого трудового дня или просто нехорошего дня.

Мята отличный помощник при заболеваниях ЖКТ. Выпивайте хотя бы по одной кружки чая с мятой в день и вы почувствуете, как симптомы и боли отступают.

Помимо чая, компотов и прочих напитков, рекомендуется выпивать, как минимум, по два литра воды в день. Придерживайтесь этого правила!

Если хочется жить полноценной жизнью, следует избегать переутомления, стресса и злоупотребления продуктов, которые могут повлечь за собой различные расстройства ЖКТ. Если возникли первые симптомы, то необходимо незамедлительно посетить врача, не давая недугу развиться и превратиться в нечто более серьезное, которое, возможно, нельзя будет вылечить.

Как, вы это ещё не читали? Ну это зря...


Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

НЕТ ОТЗЫВОВ

Оставьте отзыв