Диета и питание при себорейном дерматите

диета при себорейном дерматите

Если человек заболел себорейным дерматитом, диета такая: пятиразовое питание небольшими порциями на протяжении суток. Сбалансированное питание помогает нормализовать обменные процессы, вывести шлаки, улучшает общее состояние всего организма. Важно, чтобы врач составил правильную диету.

Нормальное состояние кожи зависит от того, что человек кушает, правильной работы желудочно-кишечного тракта.
Себорейный дерматит — одно из распространенных заболеваний, проявляется на ладонях, стопах, других частях тела. Преимущественно такая патология появляется у младенцев, подростков, мужчин.

Правила приготовления пищи при себорейном дерматите

Когда врач назначает диету для лечения, многие думают, что больше нельзя будет есть всякие вкусности, меню станет однообразным. В действительности это не так. Полезное питание не менее вкусное.

Если диагностировано себорейный дерматит, готовить еду можно методом отваривания или запекания. А вот жареные блюда рекомендуется исключить из диеты. К примеру, рыбу следует есть запеченную, отварную, а не жаренную.

Что исключить из рациона

Во время себорейного дерматита диета строгая, максимально ограничиваются продукты:

  • копчености;
  • маринады;
  • блюда фастфуда;
  • сухарики, чипсы;
  • выпечка, особенно дрожжевая;
  • газированные напитки;
  • макароны (исключение составляют изделия из твердых сортов пшеницы);
  • сахар;
  • варенье;
  • селедку, икру;
  • грибы;
  • манная каша.

Запрещено употребление алкогольных напитков, если обнаружен себорейный дерматит, независимо от их крепости. Острой, жареной и жирной пищи под строгим запретом, также нужно исключить аллергены.

Что можно кушать

Употребляйте больше кисломолочных продуктов, они дают организму микроэлементы, белки, углеводы налаживают пищеварение. Кефир, творог, ряженка и другие подобные продукты.

Нужно избегать продуктов с высоким содержанием жиров, отдавая предпочтение нежирным, без сладких добавок, красителей, консервантов, с наличием полезных компонентов.

Употребляйте большое количество свежих овощей, фруктов, зелени.

Капуста любого сорта, морковь, кабачки, тыква с не яркой мякотью, груши, яблоки и абрикосы. Ягоды и фрукты нужно есть в свежем или замороженном виде, а также готовить из них компоты. Именно эти продукты являются незаменимым источником витаминов, клетчатки, микроэлементов, которые так необходимы организму каждого человека.

Наличие необходимых организму компонентов способствует улучшению процессов регенерации тканей, укреплению иммунной системы. Если питание будет содержать достаточное количество витаминов, минералов и растительной клетчатки, ферменты обеспечат правильную работу системы пищеварения. Хорошо помогает в этом функциональное питание Энерджи Диет, помогает не только похудеть, а и поддерживать правильную диету.

За нормализацию обменных процессов отвечает белок, включайте го в диету. Белок, который человек получает с продуктами питания, должен быть в большей мере животного происхождения. Получение организмом такого белка обеспечат: рыба, нежирное мясо, яйца.

Если нет аллергии, рекомендуется есть морепродукты (мидии, креветки, кальмары, морская капуста), они богаты ценными микроэлементами, особенно цинком, который обеспечивает нормализацию работы желез.

В диету необходимо добавить злаки, отруби, гречневая, овсяная крупа.

Благотворно влияют на состояние кожи наличие растительных масел с содержанием витаминов А и Е, полиненасыщенными жирными кислотами, но из-за высокого содержания жиров в них, в день рекомендуется не более 1-2 столовых ложек. В

Употребление таких масел, как подсолнечное, льняное, оливковое рекомендуется добавлением в овощные салаты.

Орехи разрешаются, но их количество должно быть ограниченным из-за жира.

Чтобы не болеть себорейным дерматитом придерживайтесь диеты и правильно питайтесь, тогда симптомы пройдут быстро. Нужно обязательно пить чистую воду в достаточном количестве. В день нужно выпивать не меньше двух литров жидкости: очищенная вода, в которую можно добавить лимонный сок. Также рекомендуется пить такие напитки: свежевыжатые соки, разбавив их водой, компоты, зеленый чай, добавив мед.

Примерное меню на день

Завтрак творог или перловая, гречневая, овсяная каша, приготовленная на молоке.
Перекус яблоки, груши зеленых сортов.
Обед легкий овощной суп с нежирным мясом (рыбой) на пару или запеченное, овощи.
Перекус кефир, ряженка.
Ужин паровые котлеты, овощной салат.
мнение эксперта
Вырезка из журнала о здоровье
Голубев А.И.
Лечение болезни себорейный дерматит невозможно без соблюдения диеты. Исключение одних и включение в рацион других продуктов поможет быстро решить проблему. Не рискуйте здоровьем, пытаясь использовать неизвестные средства.

Себорейный дерматит является аллергией на определенные блюда, не игнорируйте рекомендуемую врачом диету. Без диеты просто невозможно наладить работу защитных систем и избавиться от такой распространенной проблемы, улучшить состояние кожи.



Добавляйте ссылку на сайт в закладки, чтобы сохранить полезную информацию о похудении и здоровье.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма задавайте в комментариях. Наши диетологи помогли похудеть и почистить организм уже более 2000 женщинам! Рекомендации абсолютно бесплатны!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий